Menu
Fun Beat
  • Děti
  • Dům a zahrada
  • Finance
  • Internet
  • Podnikání
  • Sport
  • Technika
  • Výrobky
  • Vzdělání
  • Ženy
Fun Beat

Opravdu účinné cvičení

Posted on 9.1.20205.5.2023

Při správně prováděném cvičení pilates můžeme dostat pořádně „do těla“, je velice účinné. Pokud si k tomu vezmeme na pomoc ještě balanční pomůcky, dostanou pořádně zabrat i ti z nás, kteří mají v oblibě silový trénink. Proč zvolit právě toto cvičení? Čím nám je užitečné?
 cvičení u míče
Tělo pod kontrolou
Ne náhodou nazval autor knihy (Joseph Pilates), která pilates celosvětově proslavila „Kontrola“. Když ho cvičíme, provádíme velmi soustředěné, vědomé, plně kontrolované pohyby. Tělo stále „hovoří“, „radí se“ s hlavou. Naučíme se používat svaly, o jejichž existenci jsme dosud ani nevěděli. Především ty vnitřní, hluboko uložené. Naučíme se posílit svaly pánevního dna, účinně protáhnout páteř, správně dýchat.
 
Duševní odpočinek
Hlavamyslí na cvičení, ne na každodenní stresující záležitosti, povinnosti či trápení. Nemá na ně při této aktivitě čas. Psychicky si odpočineme!
 cvičení u oken
Není náročné na čas a místo
Jedná se o pohybovou aktivitu, která se dá provádět prakticky kdekoli a kdykoli. Stačí trochu místa, podložka, pohodlné oblečení a pár minut času. Velice vhodné je toto cvičení pro ty z nás, kteří nechtějí či nemohou za sportem dojíždět. Ocení ho třeba mladé maminky, co se starají o miminko. Mohou cvičit doma, když mimi spinká. Pro ně je pilates ideálním sportem nejen z důvodů časových, ale také zdravotních (dostane je po porodu do dobré kondice).
 
Zdravé návyky
Dovednosti, které při provádění cviků získáme jsou pro nás velmi přínosné. Do „běžného života“ si pak přineseme lepší držení těla při chůzi i ve stoji. Dále si zvykneme volit vždy vhodný, tělo nezatěžující postoj při fyzické práci (například zvedání a nošení břemen).
 
Lepší sex
Velice příjemným bonusem je pak to, že kvalitněji prožíváme sex. Potvrzuje to mnoho žen (i mužů). Jak je to možné? Je to díky posílení, prokrvení a uvolnění potřebných částí našeho těla!
 


Jak bude reklama vypadat?
-
Kup si reklamu pod tímto článkem jen za 50 Kč
Zobrazit formulář pro nákup

Nejnovější příspěvky

  • Muži a sex
  • Rychlý prachy luxusní společnice a sex za peníze – erotika
  • Pevné mříže
  • Prostor, světlo a styl
  • Účinky bylinných čajů

Archivy

  • Červenec 2023
  • Květen 2023
  • Duben 2023
  • Březen 2023
  • Únor 2023
  • Leden 2023
  • Listopad 2022
  • Říjen 2022
  • Září 2022
  • Červen 2022
  • Květen 2022
  • Duben 2022
  • Březen 2022
  • Únor 2022
  • Leden 2022
  • Prosinec 2021
  • Říjen 2021
  • Září 2021
  • Srpen 2021
  • Červen 2021
  • Květen 2021
  • Březen 2021
  • Únor 2021
  • Leden 2021
  • Listopad 2020
  • Září 2020
  • Květen 2020
  • Březen 2020
  • Únor 2020
  • Leden 2020
  • Listopad 2019
  • Červen 2019
  • Březen 2019
  • Únor 2019
  • Leden 2019
  • Prosinec 2018
  • Říjen 2018
  • Září 2018
  • Červenec 2018
  • Červen 2018
  • Květen 2018
  • Duben 2018
  • Březen 2018
  • Únor 2018
  • Leden 2018
  • Prosinec 2017
  • Listopad 2017
  • Říjen 2017
  • Červenec 2017

Rubriky

  • Děti
  • Dům a zahrada
  • Finance
  • Internet
  • Podnikání
  • Technika
  • Výrobky
  • Ženy

Základní informace

  • Přihlásit se
  • Zdroj kanálů (příspěvky)
  • Kanál komentářů
  • Česká lokalizace
©2023 Fun Beat | WordPress Theme by Superb WordPress Themes